Lauv en Internet: 'Literalmente es una droga'

2021 | Cual

Este mes, Lauv (nombre real: Ari Staprans Leff) lanzó su canción 'Drogas e Internet' una pista que comenta sobre las luchas que enfrenta la Generación Z para equilibrar las redes sociales y las felicidad. 'Me pregunto qué se siente al ser más de lo que soy', canta, antes de admitir en el coro: 'Cambié a todos mis amigos por drogas e Internet' Habiendo admitido que escribí la canción durante una época de 'vacío y depresión, ' PAPEL invitó a Lauv a reflexionar más sobre la salud mental en un artículo de opinión exclusivo:

"Ted cruz sonriendo"

Me pidieron que escribiera este artículo para PAPEL , y para ser honesto, al principio dudé. No porque no me sintiera honrado o emocionado por la oportunidad, sino porque mi mente constantemente me dice que soy un farsante; que no estoy calificado, ni siquiera en un lugar para escribir sobre lo que me gustaría escribir.

Así es como funciona mi mente. Constantemente cuestiono la validez de mis propios pensamientos, mi propia experiencia. Cuando estoy en mi punto más bajo, me obsesiono con todas las cosas negativamente (generalmente las que tienen que ver con las cosas que más amo), pero también siento que mi lucha es inválida. En este lugar, no puedo ser creativo y evito a las personas que amo. O trato de fingir felicidad en Internet para validarme y recurrir a encontrar un escape mental a través de la automedicación. Probablemente la única vez que pude convertir todo este ciclo en algo tangible fue escribir 'Drogas e Internet'.



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Sin embargo, este artículo no es para hablar sobre la canción, dejaré que hable por sí mismo. Pero decidí que trataría esto como un diario abierto. Decidí que mi propia vacilación era la esencia del problema. Es parte de la ilusión que me dice mi mente, que mi experiencia no es digna de que se hable de ella.

Hace unos meses, en medio de la depresión mental más baja que había experimentado en mi vida, decidí buscar ayuda. Había estado yendo a terapia aquí y allá, pero finalmente me di cuenta de que algo simplemente no estaba haciendo clic. Ahora ... los problemas de salud mental son algo que corren en mi familia, desde la depresión, el TOC, los trastornos alimentarios, el trastorno bipolar, etc. Genéticamente había algo en mi sangre que, durante mucho tiempo, quería sentirme excluido. de. Me dije a mí mismo que lo que estaba sintiendo en realidad no podía ser nada de eso. Era solo un estado de ánimo que tenía que cambiar. Algo de lo que simplemente tenía que pensar racionalmente.

...pero estaba equivocado.

'Pude ver que la forma en que pensaba no era racional [...] No tenía que creer la historia negativa que mi cerebro me contaba todo el tiempo'.

Sentado aquí hoy, me diagnosticaron depresión y una forma de TOC que se caracteriza principalmente por ansiedad obsesiva.

Cuando estaba en la universidad, un psiquiatra intentó recetarme medicamentos, pero me sentí por encima de ellos. Sentí que era más fuerte, así que los dejé en mi estante. Pero cuando volvió a surgir hace unos meses, mientras todavía dudaba, sentí que me había quedado sin lugares donde esconderme. Decidí confiar en mis amigos, mi familia, mi equipo, mi terapeuta y mi psiquiatra. Me recetaron un par de medicamentos y comencé a ir a terapia semanalmente. Con el tiempo, me encontré en momentos en los que finalmente podía ver mis propios patrones desde una perspectiva que estaba fuera de mis obsesiones. Pude ver que mi forma de pensar no era racional. No se basó en la realidad que realmente estaba viviendo. Este descubrimiento fue la primera vez en mi vida que todo empezó a hacer clic para mí. Que no TENÍA que obedecer los pensamientos que tenía. No tenía que creer la historia negativa que mi cerebro me contaba todo el tiempo. Me entregué al proceso y cambió mi vida.

Aún hoy, lucho con muchos de los pensamientos y patrones negativos que me retienen. Había una voz desesperada en mi cabeza que me decía que no escribiera esto, pero decidí hacerlo de todos modos. Fue para demostrarme a mí mismo que no tenía que escuchar mis miedos y para abrir mi cerebro a otras personas que podrían tener miedo de enfrentar sus propios problemas. Vivimos en un mundo que valora la salud mental mucho más de lo que solía hacerlo, y esto se puede ver en el auge de cosas como la meditación, pero creo que todavía existe un estigma en torno a la idea de que la enfermedad mental podría funcionar como una enfermedad física. enfermedad. No le dirías a nadie que no se inyecte insulina si se le diagnostica diabetes, ¿verdad? Entonces, ¿por qué alguien que está genéticamente predispuesto a tener una química cerebral desequilibrada debería avergonzarse de probar antidepresivos, o al menos de hablar con un profesional sobre cómo se siente?

La otra cosa de la que quiero hablar es de Internet. Sé que es un cliché, pero es cierto. Nos sentamos, miramos, analizamos y eventualmente volvemos a tomar fotos de nosotros mismos en las posiciones más íntimas y artificiales.

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Encontramos el momento perfecto para reproducir videos de Instagram, de lo contrario la gente se aburriría.

Encontramos la iluminación perfecta para un momento que pasa, la leyenda perfectamente novedosa, de lo contrario la foto no parecería tan buena (o mejor, supongo) que la experiencia real.

Comentamos sobre la mierda de la gente por * influencia * (risas), pero parece que no podemos realmente mostrarnos a nosotros mismos, oa las personas que realmente se preocupan por nosotros, amor.

Re-cableamos nuestros cerebros para estar en un ciclo de recompensa de dopamina, pero nos preguntamos por qué la vida real a veces no parece tan emocionante como debería. Nos preguntamos por qué nos sentimos tan jodidamente vacíos. Por qué constantemente nos castigamos por no ser ~ lo que sea ~ como las personas que nos rodean, o las personas que ni siquiera conocemos.

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E incluso hablar de ello se siente mezquino (mira: es la puta Internet, relajarse dude).

Pero tenemos que hacerlo.

Nos preguntamos por qué tenemos tales problemas de autoestima y siente una falta de conexión .

'Estamos cambiando y perdiéndonos a nosotros mismos, nos estamos reprogramando para una gratificación inmediata y estamos dañando nuestras almas'.

Es porque nos hacemos esto todo el día y no podemos parar. Es literalmente una droga, y tiene el poder de reconfigurar lentamente nuestras mentes y socavar nuestro espíritu.

Sin embargo, se siente tan bien ...

No tengo la solucion

Tal vez sea porque la vida real ya no se siente tan bien. Y tal vez sea porque hago exactamente lo que hablo de ser tan idiota.

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Ya sea que nos deshagamos de los me gusta y los seguidores, creo que es algo de lo que no deberíamos sentirnos tan cursis hablar, en línea y en la vida real. Es algo que necesita evolucionar. Obviamente, hay muchas cosas buenas ahí fuera, pero estamos cambiando y perdiéndonos a nosotros mismos, nos reprogramamos para una gratificación inmediata y estamos dañando nuestras almas.

¿Y para qué? El amor real está a nuestro alrededor. El amor real está dentro de nosotros. Tal vez solo necesitemos un momento para respirar y recordar ...

Transmita 'Drugs & the Internet' de Lauv, a continuación, y sígalo en Instagram ( @lauvsongs ).