Cuando las mujeres negras evitan hacer ejercicio debido a su cabello

2022 | Belleza

Si alguna vez ha tenido que elegir entre mantener los límites e ir a su clase de spinning matutino, no está solo. Esta es una batalla común para las mujeres negras que quieren verse bien. Si bien nuestro cabello es nuestra corona, también puede ser uno de nuestros mayores obstáculos. Un estudio reciente de Nielsen descubrió que los compradores negros gastan la friolera de 473 millones de dólares en cuidado del cabello en 2017.

El cabello es más que un look, es una inversión para las mujeres negras: tratamientos costosos, costuras de tejido costosas y que consumen mucho tiempo, recortes mensuales, la lista continúa. ¿Quién quiere darse la vuelta y sudar eso inmediatamente después? Es importante vernos y sentirnos bien con nosotros mismos y nuestro cabello es una gran parte de eso. `` Algunas mujeres pueden querer intentar y planear ser más activas en ocasiones antes de que estén a punto de peinarse, y tal vez menos justo después de hacerlo ''. dijo Gary Bennett , el director del Programa de Prevención de la Obesidad de Duke en el Archivos de Dermatología . 'Porque al final, todo se reduce a ayudar a las mujeres a equilibrar sus necesidades de estilo de vida con el interés en estar saludables. Y a veces eso requiere una pequeña compensación '.



Experto en belleza Danielle Grey admite ajustar sus entrenamientos para adaptarse al cuidado de su cabello. `` Planeo que mis entrenamientos se caigan cuando mi cabello no está 'arreglado', y luego tomo un descanso de entrenamiento de 2 a 3 días después de mi cita con el cabello '', explica.



Si prefiere no modificar su horario, el peinado protector resulta ser la opción más beneficiosa para equilibrar un mantenimiento saludable del cabello y una vida activa en forma. Estilista Shannon Hampton se especializa en estilos protectores que promueven el crecimiento incluso a través de las sudorosas sesiones de cardio. 'Encontrar el estilo adecuado puede ser un desafío al principio. Una buena unidad de peluca personalizada es una de mis opciones favoritas ”, dice Hampton. 'Es muy fácil ponerse y quitarse las trenzas antes y después de un buen entrenamiento. También puedes seguir siendo fabuloso con largas trenzas '.

'Las mujeres negras están en una relación con nuestro cabello y, como cualquier otra relación, el compromiso es clave'.

Sin embargo, el problema es más profundo que un peinado y agrega una dimensión a los obstáculos que las mujeres negras ya enfrentan en el espacio corporativo con el cabello; también afecta nuestra salud. De acuerdo a NPR , Las mujeres afroamericanas tienen tasas más altas de obesidad. 'Tenemos disparidades en la salud y la obesidad es solo una de ellas', dijo la Dra. Regina Benjamin NPR . 'Parte de su estilo de vida. Parte de su genética. Parte de esto es mejorar la forma en que comemos, la forma en que hacemos ejercicio, la forma en que hacemos que las cosas formen parte de nuestra vida diaria '. Esto no significa que el cabello sea el único motivo detrás de la falta de movimiento, pero debería alentar a más mujeres afroamericanas a crear un estilo de vida que apoye las prioridades personales, siendo la salud una de ellas, independientemente de las repercusiones que pueda tener en el cabello.



Conocedor del entrenamiento Lashanda Jackson dice que se altera el cabello debido al ejercicio diario. 'Nosotras [las mujeres negras] no podemos simplemente meternos en la ducha, lavarnos el cabello e irnos sin que sea un proceso completo', explica. `` Una gran parte de por qué mantengo estilos protectores en mi cabello es porque no quiero lidiar con lo que la sudoración y las saunas le hacen a mi cabello. No necesito una excusa más para no hacer ejercicio '.

La conclusión es que, aunque podemos dejar que nuestro cabello afecte nuestra salud, no es necesario. Hay productos que pueden facilitar su decisión: las bandas para el sudor son uno. Cintas para la cabeza de Gymwrap científicamente diseñadas Absorbe y transfiere el sudor lejos del cabello permitiendo que sus bordes permanezcan intactos.

'No necesito una excusa más para no hacer ejercicio'.

Lo hermoso del cabello étnico es que puedes peinarlo de muchas maneras diferentes. Si no le importa asegurar su plancha de seda con una banda para el sudor, entonces puede optar por una cola de caballo elegante o un moño. Gel EcoStyler siempre es un ganador para una buena espalda resbaladiza. Mantiene bien el cabello natural y al mismo tiempo lo humecta. Deslizar un bufanda con forro de satén ¡Encendido para una sujeción adicional!



Si tienes mucha longitud, entonces tu mejor opción es una coleta alta para evitar el sudor en tus puntas, además de en tus bordes y raíces. Muchas mujeres temen las arrugas y abolladuras de las colas de caballo, pero lo último lazo de pelo en espiral La tendencia elimina todos esos miedos.

¡Los aceites deben ser tu mejor amigo mientras te comprometes a mantener tu cabello mientras persigues una vida más saludable! El sudor reseca el cuero cabelludo, pero lavarse el cabello con champú cada dos días no es la respuesta: consume demasiado a las mujeres negras con cabello natural o relajado. Mielle Organics Aceites para el cabello y cuero cabelludo de menta y romero La fórmula intensiva proporciona aceites esenciales que pueden ayudar a que su cabello se mantenga fresco y saludable.

A medida que nos acercamos rápidamente al nuevo año y usted escribe una lista de objetivos, incluida una cintura arrebatada para el verano de 2019, recuerde priorizar lo que importa. Sé que nada se siente tan bien como caminar por la calle con tus largos cabellos ondeando al viento o tus rizos finalmente comportándose como una bomba, pero estar internamente sano se siente igual de bien. Todo se reduce a su salud frente a su cabello. Las trenzas pueden ser un gran estilo para hacer ejercicio y recientemente me he sumado a la tendencia de las pelucas. Tampoco son mis estilos preferidos, pero hacer ejercicio con frecuencia es importante para mí. Las mujeres negras tenemos una relación con nuestro cabello y, como cualquier otra relación, el compromiso es clave. No dejes que tu cabello te detenga más.

Foto vía Getty.

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